酒文化源远流长，不少人在生活中都会选择小酌两杯，而酒瘾相对较大的人，可能每次吃晚饭前会先喝上2两白酒解解馋，但是长期下来，形成这种习惯对身体真的好吗?

　　其实偶尔喝酒没事，但长期喝则可能会有以下3大危害：

　　1、危害心、脑、骨健康

　　偶尔喝白酒有助于促进机体血液循环、新陈代谢，起到防寒保暖，缓解压力和疲劳的作用，但不建议多喝，因为酒对人体具有明显的刺激性作用，其主要化学成分是酒精，而长期摄入酒精会引发酒精性心肌病，突发心肌梗死。

　　德国医院曾经有项研究发现，饮用白酒6分钟之后，人体脑细胞便会受到破坏，长此以往记忆力会明显变差。

　　经常喝白酒也会加快体内钙质流失的速度，从而容易或者提早发生骨质疏松症，不利于身体健康。

　　2、损伤消化系统

　　首先，酒精会促使胃黏膜大量分泌胃酸，对胃黏膜上皮细胞造成损伤，使其处于异常水肿的状态下，甚至会引发胃出血、胃溃疡、胃穿孔等。

　　其次，长期喝白酒对人体肝脏造成的危害也很大，比如会导致肝脏组织缺氧性坏死，增加酒精肝、酒精性肝硬化等疾病的发生风险等。

　　此外，酒精刺激胰腺，还会诱发急性胰腺炎，表现为剧烈的腹痛、发热、腹胀和恶心想吐等。

　　3、危及生命安全

　　酒精不仅会抑制呼吸中枢，导致呼吸停止，还会致使血糖水平下降，产生致命的危险。

　　此外，酒品种繁多，但是为了健康，3种类型的酒不建议喝!

　　一是勾兑酒

　　勾兑酒主要是由“三精一水”，即酒精、糖精、香精、水所组成，因为这类酒的浓度普遍较高，饮用后容易刺激胃肠道黏膜、大脑中枢神经，增加肝脏与肾脏负担，引起酒精中毒现象，所以日常生活中建议喝。

　　二是保健酒

　　虽然保健酒具有调节机体功能，保健养生的作用，但是，并非人人都适合喝。保健酒的本质依旧是酒，饮用后可以保健，但不能够保肝，如果长期喝，大量的酒精会加重肝脏负担，对肝脏健康造成不良影响。

　　三是自酿酒

　　自酿酒顾名思义由自家酿造而成的酒，虽然目前很多人都比较推崇自酿酒，觉得喝完之后可以为自身带来维生素、微量元素、碳水化合物等所需要的营养物质，对促进食欲有一定的帮助，但是，自酿酒在发酵过程中往往缺乏规范化的蒸馏操作，发酵工艺也难以把握好度，从而会导致酒水中杂醇含量偏高，比酒精对人体健康造成的危害更大。因此，从健康角度出发，建议尽量少喝或者不要喝酒，尤其是自酿酒要更加小心。