关节炎是一种常见的关节疾病，常伴随着疼痛、肿胀和僵硬等症状，及早发现和治疗关节炎可以减轻症状和提高生活质量。因此，无论男女，一旦出现5个症状，需警惕是关节炎出现的症状，应前来医院进行排查，不可忽视!

　　一、什么是关节炎

　　关节炎是一种炎症性疾病，它会影响关节和关节周围的组织。关节炎的症状包括疼痛、肿胀、僵硬以及运动受限等。关节炎可以分为多种类型，但以风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎等较为常见。

　　二、关节炎的5个症状

　　1、疼痛

　　大部分关节炎患者都会出现疼痛症状。疼痛的部位通常是在关节处，可能为钝痛、刺痛或者酸痛等。在活动或受力时，疼痛会因此而加重。

　　2、肿胀

　　关节炎患者的关节周围可能会出现肿胀的情况，考虑是因为炎症反应导致了液体的积聚。肿胀可能会影响关节的活动和舒适度。

　　3、僵硬

　　关节炎患者的关节可能会感到僵硬，多是因为炎症反应导致了关节周围组织的僵硬和紧缩。在早晨或者长时间不动之后，关节可能会变得更加僵硬。

　　4、运动受限

　　随着疼痛和肿胀的加剧，关节炎患者可能会感到自己的运动受到了限制，主要是因为炎症反应导致了关节的疼痛和僵硬，从而使关节难以活动。

　　5、发热

　　在极少数情况下，关节炎患者可能会出现发热和关节红肿的症状，多认为和病原体感染或者是其他比较严重的炎症反应有关，需要及时就医。

　　三、如何预防关节炎

　　1、保持健康的生活方式

　　保持健康的生活方式可以预防关节炎的发生。例如，保持适当的体重可以减轻关节的负担，戒烟和限制饮酒可以降低患风湿性关节炎的风险。

　　2、保持适当的运动

　　坚持运动不仅能够增强肌肉、骨骼的健康，还可以在一定程度上减轻关节的负担。但是需要注意，过度的运动则可能会增加关节磨损、受伤的概率，因此运动要适量。

　　3、补充营养

　　适当的营养补充可以预防关节炎的发生。例如，富含Omega-3脂肪酸的食物有利于缓解关节的炎症，维生素D有助于促进骨骼的健康等。

　　4、避免关节受伤

　　关节受伤是导致关节炎的主要原因之一。因此，平时应该减少进行高风险的活动，如足球、篮球等，从而减少关节受伤。

　　5、及时治疗感染

　　感染是导致关节炎的另一个原因。因此，日常生活中应该及时治疗任何可能的感染，以避免关节炎的发生。

　　四、如何治疗关节炎

　　1、药物治疗

　　药物治疗是治疗关节炎的常用方法之一。例如，非甾体消炎药可以减轻疼痛和肿胀，慢作用抗风湿药可以防止关节炎进一步发展严重等。

　　2、手术治疗

　　如果关节炎比较严重，可能需要进一步做手术治疗。例如，通过关节置换手术能够恢复关节的功能和减轻关节疼痛的症状等。

　　3、物理治疗

　　物理治疗能够减轻关节疼痛、增强力量、改善功能。例如，局部按摩、热敷和运动计划可以帮助减轻关节炎的症状等。

　　4、饮食治疗

　　饮食治疗可以改善关节炎患者的营养状况和减轻症状。例如，富含Omega-3脂肪酸和维生素D的食物可以减轻关节炎症反应和促进骨骼健康等。

　　结语：及早发现和治疗关节炎可以减轻症状和提高生活质量。通过了解关节炎的症状及预防方法，可以更好地保护自己的关节健康，避免患上这种疾病。如果出现任何疑似关节炎的症状，应及时就医并进行相应的治疗，不可一拖再拖!