假如女士有体寒的状况，便会对生孕导致危害，乃至很可能使女性不孕不育。在对体寒的调养中，饮食疗法是很重要的一项。那麼宫寒吃什么食材好呢？一起来了解一下吧。

宫寒吃什么食材好

1.紅豆

紅豆含有蛋白、维生素B1、B2及多种多样矿物，不但美味可口甘甜，并且还具备滋补养生美容养颜、健脾养胃健脾胃等作用，既能理气补血补气，又可暖身散寒，是体寒女士温宫散寒的出色之选。

2.阿胶糕

阿胶糕有利于推动血中血细胞和血红蛋白浓度的转化成，每日吃点阿胶糕，可让女性面色白里透红，减轻手脚冰冷、月经失调等欠佳病症。医治体寒，最好是将阿胶糕配搭大枣、枸杞子和黑芝麻粉一起服用。

3.龙眼肉

干桂圆之中的含铜量是非常丰富的，它能够用以一些缺铁性贫血的饮食疗法。一般可以用它来熬粥、煮汤。龙眼肉是湿热食材，孕妈妈和少年儿童不宜吃。

4.枸杞子

枸杞子尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但也并不一定的人都合适服食的。因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、拉肚子的人最好是别吃。

5.乌枣

乌枣温性味甘，它往往被别人称之为“营养成分库房”，是因为其中带有多种多样微量元素，补肾壮阳健脾养胃作用兼顾，平常适当吃有利于提高人体魅力、防衰老，还能够协助女性养血补气，盈润肌肤。

6.川芎

经常出现“归头补血补气、归身益气养血、归尾破血、全身上下活血化瘀”的叫法。川芎有补血补气活血化瘀、调理月经止疼、促进消化的作用。川芎是中医学常备药，被称作“血中圣药”。临床医学常见于医治女人月经病，比如经痛、月经失调等。

7.热性食物

女士身体素质弱偏寒，提议多吃些性热的食材，如平常买蔬果时提议买荔技、桂圆、大樱桃、榴莲果、杏子等热性食物，以调整身体素质，做到阴阳调和。

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