枸杞，是很多人养生茶清单中必不可少的组成之一。枸杞是一种中草药，枸杞可以泡茶、熬粥、炖汤等等。而且枸杞药用价值高，对于人体具有较好的滋补作用。枸杞的功效与作用泡水是怎样的呢？接下来就为大家介绍。

枸杞的功效与作用泡水

1.明目

专家建议如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。特别是很多白领需要长时间面对电脑，这就极大的增加了双眼的压力，经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。

2.提高免疫力

枸杞泡水喝能提高免疫力，因为枸杞能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

3.抗衰老

枸杞泡水喝能抗衰老，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

4.提高睡眠质量

枸杞一年四季均适合食用，经常饮用枸杞水可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。

5.防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞也是防脱生发的良药之一。用枸杞泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

6.美白肌肤

枸杞还是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞水，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。

7.保护肝脏

枸杞泡水还能保护肝脏，因为枸杞能够保护肝脏，同时也对肝损伤有修复作用。还有，枸杞还可以促进肝细胞生长。因此肝脏不是很好的人最好能长期喝枸杞子水，会有不错的效果。

以上就是枸杞的功效与作用泡水的全部相关内容介绍，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。