一个好的生活习惯对于我们身体的健康好处是非常多的，如果是一些习惯不好，很容易就导致我们的身体出现一些疾病，特别是胃部难受的问题，那在日常的生活中，哪一些好的习惯和不好的习惯，会对我们的胃部进行伤害了，今天小便就来跟大家分享一下，肠胃不健康哪些生活注意事项?

　　具体的解答如下;

　　1、忌长期抽烟

　　烟不仅仅伤害肺部,而且能直接损伤胃粘膜,损害胃的微血管,使胃黏膜长期处于缺氧状态,最终导致慢性胃炎的发生。

　　2、忌长时间空腹

　　胃持续分泌胃酸,胃酸的酸度足以腐蚀金属。长时间空腹没有食物供以消化,胃酸会损伤胃黏膜,一旦胃黏膜损伤无法修复,那离胃病也就一步之遥。

　　3、忌催吐

　　催吐是近期流行起来的减肥法,吃下食物之后,趁食物还没消化,通过抠喉咙等方式把食物呕吐出来。反复暴食和催吐,会对胃和食道有所损伤、会伤及人的喉咙等,催吐还容易导致心情抑郁,长期催吐会带来厌食症的后果,最终会导致营养不良,身体状况越来越差。

　　4、忌高度酒

　　当饮用的酒精量超标时,一般只要是酒精饮品在 20°以上,每小时饮用超过 100 ml,对胃黏膜的损伤就开始了,同时有可能还会导致急性腹痛和胃出血。

　　对于我们肠胃的健康方面是一剂催吐和引用一些高度的酒精的，不要抽烟和长时间的空腹，容易造成我们的食物消化能力下降，损伤我们的胃部黏膜，胃黏膜一旦损伤是无法修复的，很容易长期以后就患上了胃病以上，就是我们关于养胃的注意事项。