在日常生活当中，饮食在于由我们每天的大多数时间很多的人都是吃了早饭在想中午吃什么，所以在饮食方面吃得更健康，对于我们身体来说比较好的同时还能达到健康养生的效果，当我们肚子爱胀气的时候，选择食物选择哪一些比较好呢?对于胃胀气吃什么东西比较好?有疑问，今天小编就来跟大家分享一下胃胀气如何选择饮食加速肠道蠕动。

　　具体的解答如下

　　第一点、肚子胀气了可以吃一点苹果醋。都是知道的，苹果醋具有一定的养生保健效果，苹果醋可以帮助身体消化的同时还能帮助脂肪的分解，我们在早晨或者是胃胀气的时候可以帮助身体加速肠道的蠕动，选择吃一点苹果醋，

　　第2点、避免胃胀气可以吃一点青萝卜。青萝卜当中的营养物质是能够帮助我们身体来说有一定帮助肠道消化的效果，青萝卜直接可以生吃，也可以选择清炒或者炖汤的时候对于身体来说有一定的清热保健的效果也不会加重我们肠胃的负担，可以吃一点青萝卜，

　　第3点、避免胃胀气可以吃一点大麦粥。想要养胃对胃好，避免加重肠道的负担，像一些大麦粥或者这类的食物都是比较容易消化的，对我们胃部来说是能够很好的，养胃的同时避免过多的胀气食物的吸收。

　　出现胃胀气的情况，我们需要多吃一些能够帮助身体加速肠道蠕动帮助消化的食物，我们在选择吃食物的时候可以少吃一些刺激性的食物，多选择一些温和性的食物，对于身体来说比较健康比较方便。希望本次的分享对你有帮助。