很多的人都是以为自己吃多了就会导致胃胀气，其实不然有很多的胃胀气会发现胃部有大量的空气，但是呢身体是没有吃很多的东西的，胃胀气比较难受，出现胃胀气的时候想吃东西吃不了，但是肚子又饿，遇到这种胃胀气的情况，我们应该积极的应对，才能更好的恢复到身体的健康程度。精神压力大也会导致胃胀气出现吗?

　　具体的解答如下

　　第1点、吸入空气后容易胃胀气。

　　我们在肠胃的健康当中，如果是大量的冷空气在我们的肚子里无法排出来的话，很容易就出现胃胀气的问题，因为肠胃肌肉的扩张之间，如果胃胀气没有放屁的话排不出来所导致的胃胀气，是需要排空以后就可以恢复。

　　第2点、大量容易导致胃胀气的饮食也很容易胃胀气。

　　一些豆类或者膨化类的食物，都是可能导致我们出现胃胀气的。摄入痘痘进入肠道以后，在我们的消化酶作用之下，会出现膨胀虫而导致胃胀气的情况，所以导致胃胀气的时候，要减少吃一些豆类食物。
 

　　第3点、由于压力过大也会引起胃胀气。

　　当我们精神压力巨大的时候，我们的中枢神经会干扰，引起我们的食物的选择，还有刺激食物的选择，很容易就导致肚子出现胃胀气的情况，导致胃胀气原因有很多，我们是可以根据自身的情况来进行恢复的胃胀气，减少食物或者是纠正后可以得到快速的恢复。

　　通过以上的分享可以看到，如果是胃胀气的话，造成的原因也是非常的多的，像一些发酵类的食物就容易导致人胃胀气，还有我们的精神压力大或者吸入了大量的空气在肚子里，肠胃当中无法正常的排出，也会导致胃胀气有便秘的人也容易导致胃胀气，以上就是小编跟大家关于胃胀气的讲解。