记得小时候，只要有人流鼻血，“经验丰富”的长辈就会让他马上仰起头，然后在他头上拍点凉水，接着用纸巾卷成一小根塞进鼻子里，这就算止住血了。然而，这种延续多年的做法到底对不对呢？

流行病学调查显示，75%的人一生中至少有一次鼻出血的经历，这其中只有10%的人找过医生。鼻出血虽然常见，但是相关专家也提醒，在季节转化的时候，因为疾病引起的鼻出血，还是应该提高警惕。

比如高血压导致的鼻出血，占到了鼻出血患者的40%左右，尤其在秋冬季节，更容易出现这样的状况。

流鼻血是怎么回事？

鼻出血的原因是综合性的，有局部的因素，也有全身的因素。

局部因素

25%-50%的鼻出血都是鼻腔局部因素引起的。这其中，干燥性鼻炎、急性鼻炎、鼻窦炎、萎缩性鼻炎等炎症问题，皆可引起鼻出血。

此外，梅毒、麻风病、结核病等疾病，均可引起黏膜扩张以及糜烂和溃疡，所以也会导致鼻出血。

炎症因素之外，鼻部的外伤，比如挖鼻孔、擤鼻涕、鼻腔异物都会引起出血。此外，鼻部区域的擦伤或者颅前窝及颅中窝颅底骨折，都会导致鼻出血。

外部环境和气温的变化，导致鼻粘膜血管破裂，也会导致出血。再者，鼻窦以及鼻咽部的肿瘤疾病，在发展到一定阶段后，也会导致出血。

全身因素

流感、血热、麻疹、疟疾、鼻白喉等疾病会引起出血。高血压等心血管疾病，也会引发剧烈的出血。血液中缺乏维生素C/K也会引起出血。

凝血功能障碍，血小板减少性紫癜以及白血病，也会引起鼻出血。此外，某些中毒情况下，内分泌失调，也都可以引发鼻出血。

有些鼻出血的情况下会出现血块，多数情况下，血块是鼻涕被染红了，而且血块有时候连着出血部位，血块清除后，出血点直接暴露在空气中，如果出血量不大的话，血小板凝固，出血就会渐渐停止。

4种科学止鼻血的好方法，值得收藏！

出现鼻出血的症状后，人们往往会采取仰头、塞纸巾的方式进行止血，可事实上这些方法并不科学。

仰头虽然不会使得鼻血流出外面，但是却会顺着鼻腔流到咽喉部位，而且出血的情况并没有止住。如果出血的情况较为严重的话，大量的血液流到咽喉区域，反倒会引起咳嗽等呼吸道不适的症状。

塞纸巾堵住，由于使用的纸巾或者棉球并不干净，没有经过无菌处理，而鼻腔内本来就已经破损，细菌等病原体更容易引起感染，从而产生更大的负面风险。

再者，平常人们都没有经过医学训练，一旦塞的方式不对，反倒可能会导致塞进的东西取不出来，变成鼻腔异物。

科学的止血方式，可以试试下面的一些小方法：

冷敷止血：用冷毛巾或者冰袋小心地敷在鼻翼两侧，温度降低血管收缩，出血点凝固的就相对较快。此外，冷毛巾冰敷前额以及后颈区域，也能起到止血的效果。

按压鼻翼：按压和捏紧鼻翼两侧10-15分钟左右，期间不松手，可以达到一定的止血效果。

棉签止血：用消毒后的棉签清洁鼻孔，而后再用干净的棉签蘸取适量香油，涂抹在出血点，并适当的进行按压，通常几分钟后可以达到止血效果。

举手止血：出血之后将手举过头顶，如果是左鼻孔出血举右手，右鼻孔出血举左手，两个鼻孔出血举双手。

此外在出血之后，要保持情绪的稳定，这样也有助于缓解出血。不过需要注意的是，上述方法只能针对不严重的出血，如果出血量大，出血情况严重的话，则要马上到医院进行处理。

预防流鼻血，日常生活不妨试试这3招

日常生活中预防鼻出血，需要多措并举。

保持鼻腔滋润。空气干燥的话，鼻腔粘膜更容易破裂出血，尤其在天气相对干燥的时候更容易发生。

空气干燥的时候，可以在屋内放一盆水，也可以使用空气加湿器，保持空气的湿润。同时，日常还要保持充足的饮水，也能起到预防鼻腔干燥的效果。

不要随意挖鼻孔。有些人尤其是儿童，有挖鼻孔的不良习惯，一方面这不干净卫生，容易将一些细菌带入鼻腔。另一方面，挖鼻孔容易刺激鼻腔粘膜，导致粘膜破裂或者拉扯到鼻毛引起感染而出血。

在饮食层面，要多吃蔬菜水果，这样能够保证维生素的充分，从而有助于预防鼻出血。此外，饮食清淡和容易吸收的食物，也有助于营养的均衡吸收。

最后要注意的是，引起鼻出血的原因很多，如果反复的发生出血的情况，则要及时到医院就诊，以排除是其他疾病导致的出血。只有提高警惕，才能保证身体的健康。